5 Menit Perhari Untuk Dapatkan Perut Sixpack

Membentuk perut sixpack tentu saja idaman hampir semua pria, selain dapat membentuk tubuh lebih seimbang, memiliki perut sixpack juga dipercaya dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Sayangnya, jika Anda adalah seorang workaholic yang dituntut untuk selalu dispilin waktu dalam pekerjaan, kadang memang sulit membagi waktu untuk latihan di gym apalagi untuk membentuk perut sixpack.

Namun Anda tidak perlu berkecil hati lagi, karena ada beberapa latihan yang bisa membuat Anda tetap bisa membentuk dan memiliki perut sixpack dirumah dan hanya membutuhkan waktu 5 menit perhari. - Catering Malang -

Berikut 5 latihan selama 5 menit untuk membentuk perut sixpack :

1. Mountain Climber

Cara melakukan :
1. Posisikan tubuh seperti gerakan Push-up.
2. Tempatkan kedua telapak tangan pada lantai sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki kanan di tekuk kedepan, kaki kiri lurus kebelakang.
3. Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk ke depan
4. Lakukan selama 60 detik

2. Plank

Cara melakukan :
1. Posisikan tubuh seperti push-up
2. Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan (dari siku sampai telapak tangan)
3. Kedua kaki lurus ke belakang
4. Kontraksikan otot perut
5. Lakukan selama 60 detik

3. Spiderman Push-Up

Cara melakukan :
1. Posisikan tubuh seperti latihan push-up
2. Beban tubuh bertumpu pada kedua telapak tangan
3. Tarik lutut kanan sampai siku tangan kanan
4. Kembali keposisi awal dan lakukan secara bergantian
5. Lakukan selama 60 detik

4. Bicycle Crunch

Cara melakukan :
1. Berbaringlah lurus telentang di lantai atau alas matras
2. Tangan di belakang kepala
3. Angkat sedikit kedua kaki keatas
4. Tekuk kaki kiri dan kanan bergantian seperti mengayuh sepeda
5. Angkat sedikit kepala dan bagian tubuh atas
6. Arahkan siku tangan kanan ke lutut kiri secara bergantian
7. Lakukan selama 60 detik

5. Jackknife Sit-up

Cara melakukan :
1. Berbaringlah lurus pada lantai atau matras
2. Lengan lurus keatas, di belakang kepala
3. Tarik nafas, dan angkat pinggang sambil mengangakat kedua lengan Anda beserta kedua kaki anda hingga tangan dan kaki bertemu di atas
5. Buang nafas dan kembali ke posisi awal
6. Lakukan selama 60 detik


Lakukan latihan rutin tiap hari. Latihan yang Anda lakukan harus diimbangi dengan pola makan yang rendah lemak serta tinggi protein. Selamat berlatih...! (rin/boy)

→ Baca Selengkapnya ...

Penyebab Pria Tidak Subur

Kehamilan membutuhkan ovulasi dan pembuahan yang baik dan sehat. Untuk beberapa pasangan yang berusaha hamil, sesuatu yang tidak beres dalam kesehatan seksual mereka dapat mengakibatkan infertilitas.

Penyebab infertilitas dapat melibatkan satu atau kedua pasangan, baik pria maupun wanita. Pada sekitar sepertiga kasus, infertilitas penyebabnya melibatkan pria karena kebiasaan atau gaya hidup tidak sehat seperti merokok.

Penyebab infertilitas pada pria bisa berupa tidak maksimalnya jumlah sperma yang dikeluarkan. Beberapa hal dapat mempengaruhi jumlah sperma, kemampuan sperma untuk bergerak (motilitas), atau kemampuan untuk membuahi sel telur, demikian yang dilansir Mayoclinic.

Produksi sperma yang abnormal bisa terjadi akibat berbagai masalah, seperti testis yang tidak turun, cacat genetik, atau infeksi berulang. Masalah saat mengeluarkan sperma seperti ejakulasi dini atau hubungan seksual yang menyakitkan (dispareunia), masalah kesehatan, seperti ejakulasi retrograde, penyakit genetik tertentu, seperti cystic fibrosis, atau masalah struktural, seperti penyumbatan bagian dari testis yang berisi sperma (epididimis), juga mempengaruhi fertilitas pada pria.

Secara umum kesehatan dan gaya hidup, seperti gizi buruk, obesitas, dan penggunaan alkohol, tembakau, dan obat-obatan menjadi faktor terbanyak yang membuat pria menjadi tidak subur. Paparan faktor lingkungan tertentu, seperti pestisida dan bahan kimia lainnya. Selain itu, sering terpapar panas, seperti di sauna atau bak air panas, dapat meningkatkan suhu tubuh inti Anda. Hal ini dapat mengganggu produksi sperma dan menurunkan jumlah sperma Anda. Mencoba gaya hidup lebih sehat dan berkonsultasi dengan dokter akan membantu Anda mengatasi masalah infertilitas.

→ Baca Selengkapnya ...

Musim Hujan, Atasi Dingin dan Flu dengan Wedang Jahe

Sejumlah apotek mengaku banyak masyarakat yang mencari obat flu pada awal musim hujan saat ini, karena sejumlah gejala yang muncul seperti demam, batuk, dan pilek sangat mengganggu.

Memang saat ini sejumlah gejala flu tersebut sering muncul jika kondisi badan kurang sehat akibat perubahan cuaca yang cukup drastis, siang hari panas dan hujan pada malam hari.

Namun, mengapa mesti obat di apotik ? Sebenarnya di dapur Anda telah tersedia obat tersebut, yakni Jahe. Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa meredakan stres, flu, meningkatkan kekebalan tubuh dan masih banyak lagi.

Herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak ini, bila diolah menjadi minuman terasa begitu nikmat dengan aromanya yang khas. Apalagi bila diseruput di musim hujan seperti saat ini. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Yuk, kita coba resep membuat jahe instan sendiri....

Resep Jahe Instan
Bahan-bahan yang diperlukan :
- 1 kg jahe merah/ jahe emprit
- 2 kg gula pasir
- 7 lembar daun pandan
- 5 batang daun sereh
- 10 lembar daun jeruk purut
- 3 gelas air putih

Cara Membuat :
1) Cuci rimpang jahe hingga bersih dengan air kran (air mengalir). Potong kecil-kecil agar mudah diblender.
2) Blender semua jahe hingga benar-benar halus sambil tambahkan 2 gelas air putih. Saring dan ambil airnya,pisahkan dari ampasnya. Diamkan selama 20 menit agar air dan endapannya terpisah.
3) Rebus daun pandan, daun sereh dan daun jeruk dengan 1 gelas air putih. Biarkan mendidih hingga air tersisa separuhnya.
4) Buang daun-daunnya, tinggalkan airnya. Masukan air jahe kedalam air rebusan tadi, dengan cara menyaringnya agar air endapan jahenya tidak ikut. Tambahkan gula, masak dengan api kecil sambil terus diaduk.
5) Aduk terus hingga cairan jahe mengkristal dan berwarna kecoklatan. Angkat dan haluskan butiran yang masih menggumpal. Simpan di dalam wadah atau container tertutup rapat dan kering.
6) Jahe instan telah siap dan Anda bisa membuat membuat minuman jahe hangat dengan cara menyeduhnya setiap saat anda mau. Selamat mencoba.....!!!

(sumber:etalasekediri.com)
TENUN IKATKAOS KEDIRIBATIK

→ Baca Selengkapnya ...

Atasi Flu dan Hawa Dingin dengan Wedang Jahe

Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa meredakan stres, flu, meningkatkan kekebalan tubuh dan masih banyak lagi. Selama berabad-abad, jahe dipercaya sebagai obat alami untuk melawan berbagai macam penyakit.

Khasiatnya ini telah dibuktikan para peneliti melalui berbagai penelitiannya tentang kandungan dan khasiat jahe bagi kesehatan. Herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak ini, bila diolah menjadi minuman terasa begitu nikmat dengan aromanya yang khas. Apalagi bila diseruput di musim hujan seperti saat ini.

Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Apa saja ? Berikut penjelasannya seperti dikutip Zeenews, Jumat (23/11).

Meredakan Stres
Aroma campuran jahe dan gula yang begitu semerbak ternyata dapat memberi efek menenangkan dan mengangkat suasana hati Anda menjadi positif, sehingga stres pun dapat diredakan.

Mengatasi Masalah Pernapasan
Orang yang mengalami gangguan pernapasan umum seperti batuk, flu dan kedinginan sangat dianjurkan menyeruput wedang jahe. Minuman ini, menurut paa ahli, dapat membantu mengencerkan dahak yang pada gilirannya dapat melegakan pernapasan. Selain itu, wedang jahe juga dapat membantu meredakan alergi, bersin yang terus menerus, serta iritasi.

Mendorong Sirkulasi Darah
Mengonsumsi secangkir wedang jahe dapat membantu meningkatkan aliran darah, menghangatkan tubuh yang kedinginan, mengatasi demam dan keringat berlebihan. Asam amino dan mineral yang terkandung dalam jahe membuat aliran darah menjadi lancar, dan mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan yang terkandung dalam wedang jahe sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum secangkir wedang jahe setiap hari dapat membantu mencegah potensi risiko stroke dengan cara menghambat timbunan lemak yang menyumbat arteri. Dengan demikian, kadar kolesterol pun bisa diturunkan dan mencegah risiko serangan jantung.

Mengatasi Masalah Pencernaan
Kandungan enzim protease dan lipase yang terkandung dalam jahe berfungsi memecah protein dan lemak. Enzim inilah yang membantu mencerna dan menyerap makanan sehingga meningkatkan nafsu makan.

Tak hanya itu, jahe juga melindungi sistem pencernaan dengan menurunkan keasaman lambung. Senyawa aseton dan methanol pada jahe mampu pula menghambat terjadinya iritasi pada saluran pencernaan, manfaatnya nyeri lambung bisa dikurangi dengan mengonsumsi jahe.

Menyadari arti penting kesehatan serta membantu Anda yang tak ada waktu untuk membuatnya sendiri, kami menyediakan Minuman Sehat Jahe yang dikemas dalam bentuk bubuk instan. Komposisi dari Minuman Sehat Jahe yang kami buat murni hanya berasal dari rimpang Jahe pilihan dan gula pasir. Kami membuatnya dengan cara tradisional warisan nenek moyang kita. Jadi tidak ada tambahan zat pengawet atau bahan kimia lainnya.
Hubungi : 085649908080 (ibu Sri Wahyuni)

Minuman Sehat Jahe Instan Istimewa
Merk Dagang     :  Sehat Alami
Komposisi       :  Jahe dan Gula pasir
Ijin            :  Dep.Kes.RI No.SP.224/13.04/1999
Kode Produksi   :  B.991225
Kemasan         :  Plastik 0,08 dan tiap kantong berisi 10 sachet @ 15gr

OPAK GAMBIRGaleri Kain Tenun IkatJERSEY BOLA

→ Baca Selengkapnya ...

Jangan Buang Obat Kadaluwarsa Sembarangan

Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) mengharuskan pencantuman tanggal daluwarsa pada setiap obat. Anda dapat melihatnya sebagai tulisan “EXP” atau “ED” yang dicetak pada label atau dicap ke botol atau karton. Tanggal kadaluwarsa menunjukkan sampai kapan suatu obat akan mempertahankan khasiat penuhnya dan aman dikonsumsi dalam kondisi penyimpanan yang ideal (biasanya suhu kamar dengan kelembaban rendah).

Produsen secara hukum bertanggung jawab untuk memastikan bahwa obat mereka berfungsi penuh hingga tanggal daluwarsa. Setelah tanggal tersebut, kimiawi obat secara bertahap berubah, yang berarti tidak lagi bekerja dengan baik. Produsen sudah tidak bertanggung jawab atas efektivitas dan keamanan obat tersebut.

Tanggal kadaluwarsa berbeda-beda pada setiap obat, yang bervariasi dari satu sampai lima tahun setelah tanggal produksi. Sebuah studi longitudinal oleh badan pengawasan obat Amerika Serikat, FDA (Food and Drug Administration), mengungkapkan bahwa obat-obatan dapat bertahan sampai 15 tahun setelah tanggal daluwarsa resminya, dengan pengecualian obat-obatan seperti insulin, antibiotik tertentu dan obat jantung nitrogliserin yang berumur pendek. Para produsen biasanya menyatakan usia obat lebih pendek dari potensinya karena tidak tahu apakah obat mereka selalu disimpan dengan benar di rumah konsumen.

Walaupun demikian, Anda tetap tidak disarankan untuk memakai obat yang sudah kadaluwarsa, terutama jika digunakan untuk mengobati nyeri dada, gangguan jantung, kanker, atau kejang. Anda bahkan dilarang keras untuk memakai antibiotik tetrasiklin yang kadaluwarsa, karena telah beracun.

Kapan obat harus dibuang ?
Selain telah melewati tanggal daluwarsa, obat juga harus dibuang bila telah berubah fisiknya. Penyimpanan yang tidak tepat — misalnya di dalam lemari kamar mandi yang lembab — dapat mempercepat kerusakan obat yang belum mencapai tanggal kadaluwarsa.

Bau tak sedap adalah tanda pasti bahwa obat harus dibuang. Tanda lainnya adalah :
1) Tablet, pil atau kapsul berubah warna, belang-belang, berbintik hitam dan retak.
2) Salep dan krim telah mengering atau menggumpal.
3) Sirup berubah warna, keruh atau membentuk gumpalan-gumpalan.
4) Supositoria menjadi berkilau atau membentuk deposit kristal

Salep dan tetes mata biasanya tidak boleh dipakai lebih dari empat minggu setelah kemasan dibuka, karena dapat menyebabkan infeksi mata.

Bagaimana membuang sampah obat ?
Para ahli memperkirakan bahwa sekitar 10% obat berujung di tempat sampah. Jika Anda memiliki obat yang kedaluwarsa, Anda harus membuangnya dengan benar. Baca label untuk petunjuk pembuangannya. Jika tidak ada instruksi yang diberikan, Anda bisa menitipkan obat-obatan yang sudah kadaluwarsa ke apotek atau dokter Anda. Menurut peraturan, mereka harus membuang sampah medis sesuai prosedur yang benar. Sampah obat Anda akan ikut dibuang ke tempat pembuangan khusus untuk bahan medis dan zat berbahaya lainnya.

Langkah itu lebih baik dibandingkan membuang obat di tempat sampah. Anak-anak mungkin bermain dengannya dan mengira obat warna-warni yang dibalut gula itu sebagai permen. Obat adalah penyebab keracunan yang paling umum pada anak. Sampah obat juga mungkin disalahgunakan oleh pemulung atau orang lain yang tidak bertanggung jawab. Jangan membuang obat di selokan atau sungai karena akan meracuni ikan dan organisme air lainnya.
(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

Penyakit Hepatitis B dalam Kehamilan

Hepatitis B merupakan penyakit peradangan pada organ hati yang disebabkan oleh virus hepatitis B (HBV), di masyarakat penyakit ini lebih dikenal dengan sebutan sakit liver.

Seseorang dengan infeksi akut virus hepatitis B memiliki gejala seperti kehilangan nafsu makan, badan terasa lemah, nyeri ulu hati, mual, muntah, demam, kencing tampak seperti air teh pekat dan mata terlihat kekuningan.

Diagnosis pasti penderita mengidap hepatitis B bila ditemukan HBsAg positif dalam pemeriksaan darahnya. Sebagian besar penyakit ini menular melalui hubungan seksual, pengguna obat-obatan yang menggunakan jarum suntik terkontaminasi, tato, serta tranfusi darah. Masa inkubasi virus ini dari mulai terpapar hingga menimbulkan gejala berkisar 6 minggu hingga 6 bulan.

Jika dibiarkan berlanjut, penyakit ini akan berlangsung kronik dan timbul keadaan di mana sel-sel hati akan mengalami pengerasan yang disebut sirosis hepatis. Tak jarang pula hepatitis B ini menjadi penyebab kanker hati. Pada kedua keadaan tersebut harapan hidup pasien akan menjadi sangat rendah.

Hepatitis B dalam kehamilan
Pada penderita hepatitis B, kehamilan tidak akan memperberat infeksi virus hepatitis, akan tetapi jika terjadi infeksi akut pada kehamilan, terutama trimester ke III (akhir) kehamilan, maka dapat mengakibatkan terjadinya hepatitis fulminan yang dapat menimbulkan resiko kematian yang tinggi bagi ibu dan bayi.

Adapun ibu yang menderita hepatitis B kronis tetap bisa mengandung calon bayinya. Namun yang terpenting ialah titer virus hepatitis B yang terkontrol. Penularan virus dari ibu ke bayi memang dapat terjadi. Biasanya penularan terjadi melalui plasenta, kontaminasi dengan darah dan kotoran ibu ketika persalinan, maupun kontak langsung ibu dengan bayi setelah melahirkan. Untuk itu kesadaran dalam memeriksakan kandungan kepada dokter dan ilmu yang cukup sangatlah penting bagi ibu hamil dengan penyakit ini.

Pencegahan
Skrining ibu hamil, skrining HBsAG pada ibu hamil dilakukan terutama pada daerah di mana terdapat prevalensi tinggi. Hasil skrining sangat menentukan tindakan selanjutnya bagi ibu seperti pemberian obat antiviral oleh dokter bila dipandang perlu.

Imunisasi, ternyata penularan hepatitis B dari ibu ke bayi sebagian besar dapat dicegah dengan pemberian imunisasi. Pemberian vaksinasi HB pada bayi diberikan pada hari ke 0, umur 1, dan 6 bulan.

Persalinan dan pemberian ASI
Penentuan jenis persalinan akan ditentukan oleh dokter. Pada ibu dengan titer virus rendah, dapat melahirkan normal dengan syarat persalinan jangan dibiarkan lama yaitu lebih dari 16 jam. Jika persalinan berlangsung lebih dari waktu tersebut maka harus segera dilakukan seksio sesarea. Sama halnya pada ibu dengan titer yang tinggi (lebih dari 3,5 pg/mol), lebih baik persalinan dilakukan dengan operasi.

Pemberian ASI dianggap aman karena berbagai penelitian telah membuktikan bahwa penularan melalui saluran cerna membutuhkan titer virus yang jauh lebih tinggi dibandingkan penularan melalui darah maupun luka.

(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

Manfaat dan Khasiat Kencur, Selain Bumbu Dapur

Kencur adalah salah satu jenis tanaman obat. Memiliki nama latin Kaempferia galanga L.

Nama lain tanaman serbaguna ini bernama lain Cikur (Sunda), Ceuko (Aceh), Kencor (Madura), Cekuh (Bali), Sukung (Minahasa); Asauli, Sauleh, Soul, Umpa (Ambon) dan Cekir (Sumba) ini dikenal di kalangan masyarakat Indonesia sebagai bahan baku obat tradisional (jamu) dan rempah-rempah. Seiring beranjaknya waktu, kencur juga digunakan dalam industri kosmetika, fitofarmaka, penyedap makanan dan juga minuman kemasan.

Kami menyediakan Minuman Sehat Kencur yang dikemas dalam bentuk bubuk instan. Komposisi dari Minuman Sehat Kencur ini murni berasal dari Kencur pilihan dan gula pasir. Kami membuatnya dengan cara tradisional warisan nenek moyang kita. Jadi tidak ada tambahan zat pengawet atau bahan kimia lainnya.

Manfaat dan Khasiat Minuman Sehat Kencur Instan Istimewa :
1. Mencegah Batuk dan Mencairkan Dahak.
2. Meningkatkan Vitalitas / Kesegaran Tubuh.
3. Menambah Nafsu Makan.
4. Bagi wanita, Kencur berkhasiat memperlancar datng bulan / Haid.
5. Mengatasi / Menghilangkan mata lelah.
6. Mengatasi / Menghilangkan Darah Kotor.

Minuman Sehat Kencur Instan Istimewa
Merk Dagang     :  Sehat Alami
Komposisi       :  Kencur dan Gula pasir
Ijin            :  Dep.Kes.RI No.SP.224/13.04/1999
Kode Produksi   :  A.991225
Cara Penyajian  :  Seduh 1 sachet dengan 200 ml air
Kemasan         :  Plastik 0,08 dan tiap kantong berisi 10 sachet @150gr
Harga           :  Rp. 8.500,- / kantong

Untuk Selengkapnya, Anda bisa klik situs : ETALASE KEDIRI Etalase Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) Kediri.

→ Baca Selengkapnya ...

7 Fakta Berbahaya Membakar Sampah

Sampah memang unik. Mengapa ? Karena dengan sampah kita bersahabat dan dengan sampah pula kita bisa berseteru.

Demikian pula dengan kebiasaan membakar sampah yang masih menjadi kebiasaan banyak orang. Selain cepat, cara ini juga dianggap hemat untuk mengurangi sampah atau benda yang ingin dihilangkan. Padahal cara tersebut memiliki sejumlah bahaya bagi manusia maupun lingkungan.

Berikut ini tujuh fakta berbahaya dari aktivitas membakar sampah :

1. Pada umumnya, terutama sampah dari rumah dibakar secara serampangan. Kegiatan ini akan menghasilkan karbomonoksida (CO) yang bila terhirup manusia dapat mengganggu fungsi kerja hemoglobin (sel darah merah) yang semestinya mengangkut dan mengedarkan oksigen (O2) ke seluruh tubuh. Kekurangan O2 ini bisa menimbulkan kematian. Sebagai gambaran kasar, satu ton sampah yang dibakar akan berpotensi menghasilkan gas CO sebanyak 30 kg.

2. Asap dari pembakaran sampah plastik akan menghasilkan senyawa kimia dioksin atau zat yang bisa digunakan sebagai herbisida (racun tumbuhan). Selain itu, proses tersebut juga dapat menghasilkan fosgen atau gas beracun berbahaya yang pernah digunakan sebagai senjata pembunuh pada masa Perang Dunia pertama.

3. Hasil pembakaran sampah yang mengandung klorin dapat menghasilkan 75 jenis zat beracun lain.

4. Asap dari pembakaran sampah mengandung benzopirena (gas beracun penyerang jantung) sebanyak 350 kali. Zat ini ditengarai sebagai biang keladi penyebab kanker dan hidrokarbon berbahaya (seperti asam cuka) penyebab iritasi.

5. Membakar kayu juga dapat menghasilkan senyawa yang mengakibatkan kanker. Sedangkan melamin dapat menghasilkan formaldehida (formalin) bila dibakar dengan suplai oksigen yang banyak atau HCN (asam sianida) bila kurang oksigen.

6. Pembakaran sampah di area terbuka dapat menghasilkan partikel debu halus atau Particulate Matter (PM) yang mencapai level PM 10 (10 mikron). Dengan tingkatan tersebut, zat ini tidak dapat disaring oleh alat pernapasan manusia, sehingga bisa masuk ke paru-paru dan mengakibatkan gangguan pernapasan.

7. Pembakaran sampah dapat menyebabkan kabut asap yang tebal dan mengurangi jarak pandang dan kenyamanan di lingkungan tempat tinggal. Yang lebih parah, bisa memicu terjadinya kebakaran dengan skala lebih besar. Kita tentu masih ingat terjadinya kebakaran hutan di Sumatera dan Kalimantan yang menyebabkan kapal laut menabrak tebing dan menghentikan aktivitas penerbangan komersial di beberapa bandara.

Oleh karena itu, marilah kita mengelola limbah rumah tangga secara bijak, agar tidak membahayakan manusia dan selalu menjaga kenyamanan lingkungan.

(majalahkesehatan).

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Madu Bagi Kesehatan Dari Dulu Hingga Kini

Selama ribuan tahun madu digunakan dalam berbagai pengobatan. Al Quran dari sejak 1.400 tahun lalu menyatakan:

“Dan Tuhanmu mewahyukan (mengilhamkan) kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia (peternakan lebah). Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).” Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan. [QS. An-Nahl: 68-69]

Sebelum antibiotik ditemukan di tahun 1930-an, madu masih digunakan dalam perawatan berbagai penyakit. Dengan beralihnya manusia ke pengobatan modern, madu kian tersisih perannya. Belakangan ini ketika banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat-obatan, banyak orang “kembali ke alam” dengan memanfaatkan madu dalam pengobatan.

Apa saja khasiat madu ? Berikut adalah manfaat madu bagi kesehatan :

1. Obat luka dan borok.
Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan
Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit
Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

4. Antioksidan kuat
Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

5. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah
Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.
Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

6. Meringankan penyakit pernafasan
Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Selain manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral (lihat tabel). Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan.


(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

Buah Naga, Seram Bentuknya Banyak Khasiat

Buah naga adalah buah dari beberapa kaktus dalam marga Hylocereus dan Selenicereus. Tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Pada tahun 1870, tumbuhan ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang China buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar.

Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh oleh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Buah naga saat ini dibudidayakan di wilayah-wilayah seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Malaysia, Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Setidaknya ada empat jenis buah naga yang dikembangkan di Indonesia, yaitu buah naga putih (berasal dari Meksiko), buah naga merah (hasil silangan buah naga putih dengan kaktus merah dari Korea), buah naga kuning (hasil silangan buah naga putih dengan kaktus kuning dari Israel) dan buah naga hitam (buah naga merah yang dipupuk dengan pupuk natural hitam).

Nutrisi dan khasiat buah naga
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga karena mengandung kadar air yang tinggi, sekitar 90% dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupun selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera Anda.

Secara umum, para pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan.

Meskipun tanaman ini mudah ditemui, tak banyak orang yang mengerti secara mendalam khasiatnya. Buah naga mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, di antaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keputihan.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah, buah naga cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan racun dalam darah. Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandung protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung, serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan untuk diet), karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang), zat besi (menambah darah), vitamin B1 (mencegah demam), vitamin B2 (menambah selera), vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).


(majalahkesehatan).

→ Baca Selengkapnya ...

Inilah 10 Rahasia Seputar Orgasme Yang Perlu Diketahui

Orgasme dianggap sebagai titik tertinggi kenikmataan dalam bercinta dan merupakan proses sangat rumit yang berlangsung di otak. Namun apakah Anda tahu banyak hal seputar orgasme ?

Ini 10 fakta menarik tentang orgasme yang dipaparkan Cosmopolitan UK.

Rahasia 1
Lebih dari 70 persen wanita mencapai orgasme karena stimulasi klitoris. Dan, tak seperti pria, wanita bisa mengalami orgasme berulang kali dalam satu sesi bercinta. "Rangsangan seks pada wanita tidak cepat turun pasca bercinta jika dibandingkan dengan pria. Banyak yang gairah seksnya kembali meningkat dan mencapai orgasme sekali lagi," jelas seksolog asal Amerika, Dr Yvonne K. Fulbright.

Rahasia 2
Sebanyak 47 persen wanita mendapatkan orgasme pertamanya lewat masturbasi, menurut pakar seks Dr David Devlin. Dan usia rata-rata wanita mengalami orgasme karena masturbasi adalah 18 tahun.

Rahasia 3
Studi terbaru menemukan bahwa 48 persen penderita sakit kepala sembuh berkat orgasme. Bahkan mereka lebih cepat sembuh ketimbang minum obat penghilang rasa sakit.

Rahasia 4
Seymour Fisher, penulis buku 'The Female Orgasm' mengatakan bahwa wanita yang merasa ada masalah dengan hubungan asmaranya lebih sulit mendapatkan orgasme saat bercinta. Oleh karena itu, stop selalu curiga dengan pasangan dan tunjukkan keseksian Anda di depannya!

Rahasia 5
Saat pria orgasme, otak mereka melepaskan zat kimia yang memicu rasa ngantuk dan lelah. Jadi tak bisa disalahkan jika pasangan Anda langsung berbalik badan dan mulai mendengkur.

Rahasia 6
Orgasme pada wanita rata-rata berlangsung antara 6-10 detik. Bagi wanita yang beruntung, orgasme bisa berlangsung selama 20 detik.

Rahasia 7
Peneliti seks Cauthery dan Cole yang juga penulis 'The Fundamentals of Sex' mengklaim, tak tertutup kemungkinan bagi beberapa wanita untuk mengalami orgasme hingga 100 kali dalam satu jam. Wow!

Rahasia 8
Sekitar 0,06 persen pria bisa orgasme hanya dengan berfantasi seks, tanpa menyentuh penis atau bagian tubuhnya yang lain. Hmm, kira-kira apa yang yang mereka pikirkan?

Rahasia 9
Dalam waktu tertentu saat orgasme, ada beberapa bagian dari otak manusia yang bertugas mengontrol emosi 'dimatikan'. Area otak yang memroses perasaan takut di-nonaktifkan dan kewaspadaan terhadap bahaya juga mati sesaat.

Rahasia 10
Orgasme punya efek menyerupai heroin pada pria. Seorang neuroscientist asal Belanda meneliti hasil scan otak pada pria saat mereka ejakulasi. Dia menemukan bahwa aktivitas pada otak pria menjadi lebih 'liar' saat orgasme --membuktikan bahwa seks bisa membuat kecanduan.

(tribunnews).

→ Baca Selengkapnya ...

Mengenal Temulawak dan Khasiatnya Untuk Kesehatan

Temulawak ( Curcuma xanthorrhiza ROXB ) merupakan tanaman obat alami berupa tumbuhan rumpun berbatang semu. Nama daerah bagi telawak antara lain di Jawa Barat temulawak disebut sebagai koneng gede sedangkan di Madura disebut sebagai temu lobak.

Kawasan Indo merupakan tempat dari mana temulawak ini menyebar ke seluruh dunia. Saat ini tanaman ini selain di Asia Tenggara dapat ditemui pula di Cina, IndoCina, Bardabos, India, Jepang, Korea, di Amerika Serikat dan Beberapa negara Eropa.

Tanaman terna berbatang semu dengan tinggi hingga lebih dari 1m tetapi kurang dari 2m, berwarna hijau atau coklat gelap. Akar rimpang terbentuk dengan sempurna dan bercabang kuat, berwarna hijau gelap. Tiap batang mempunyai daun 2 – 9 helai dengan bentuk bundar memanjang sampai bangun lanset, warna daun hijau atau coklat keunguan terang sampai gelap, panjang daun 31 – 84cm dan lebar 10 – 18cm, panjang tangkai daun termasuk helaian 43 – 80cm.

Perbungaan lateral, tangkai ramping dan sisik berbentuk garis, panjang tangkai 9 – 23cm dan lebar 4 – 6cm, berdaun pelindung banyak yang panjangnya melebihi atau sebanding dengan mahkota bunga. Kelopak bunga berwarna putih berbulu, panjang 8 – 13mm, mahkota bunga berbentuk tabung dengan panjang keseluruhan 4.5cm, helaian bunga berbentuk bundar memanjang berwarna putih dengan ujung yang berwarna merah dadu atau merah, panjang 1.25 – 2cm dan lebar 1cm.

Manfaat dan khasiat tanaman temulawak antara lain :
- Menghilangkan rasa nyeri pada perut akibat diare atau penyakit disentri.
- Mengobati penyakit kuning ( penyakit Icterus )
- Mengobati penyakit ginjal dan limpa yang membengkak.
- Mengobati penyakit radang pada saluran kencing.
- Dan banyak lagi khasiat lainnya

Cara menggunakannya yaitu akar temulawak direbus, disaring dan dimbil airnya lalu dicampur dengan gula atau madu asli.

.

Untuk yang ingin mencicipi khasiat dari Temulawak dan tidak ingin terlalu direpotkan dengan proses pembuatan dahulu, anda bisa pesan di sini. Kami juga menyediakan :
1. Kencur Instan
2. Temulawak Instan
3. Jahe Instan
4. Kunir Instan
5. Kunir Asam Instan
6. Kunir Putih Instan
7. Kunci Sirih Instan

Hubungi via telpon / SMS : 0354 - 7619338 / 085649908080 (Ibu Sri Wahyuni)

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Buah Ceri / Kersen Turunkan Penyakit Asam Urat

Penderita penyakit asam urat (gout) harus lebih banyak makan buah ceri atau kersen. Buah berwarna merah tersebut dapat mengurangi risiko inflamasi sendi (artritis) oleh kelebihan asam urat, peneliti AS menyimpulkan.

Untuk penelitian tersebut, Dr Yuqing Zhang, Profesor Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat di Universitas Boston dan rekan timnya merekrut 633 pasien gout yang diikuti secara online selama satu tahun. Peserta ditanya mengenai tanggal onset gout, gejala, obat-obatan dan faktor risiko, termasuk asupan ekstrak dan buah ceri dalam dua hari sebelum serangan gout.

Peserta berusia rata-rata 54 tahun, di mana 78% -nya adalah laki-laki. Sebagian mereka mengambil beberapa bentuk asupan ceri: 35% memakan ceri segar, 2% memakan ekstrak ceri, dan 5% memakan buah ceri segar maupun ekstrak. Peneliti mendokumentasikan 1.247 serangan gout selama periode satu tahun tindak lanjut, di mana 92% -nya terjadi pada sendi di pangkal jempol kaki.

“Temuan kami menunjukkan bahwa mengonsumsi buah atau ekstrak ceri menurunkan risiko serangan gout,” kata Dr Zhang. “Risiko suar gout terus menurun dengan peningkatan konsumsi ceri, sampai tiga porsi dalam dua hari.” Namun, setelah jumlah itu penambahan asupan ceri tidak memberikan manfaat tambahan. Satu porsi ceri setara dengan satu setengah cangkir atau 10 sampai 12 buah ceri.

Secara keseluruhan, kemungkinan serangan gout berkurang sebesar 35 persen. Efek perlindungan dapat dideteksi pada semua pasien, tidak peduli jenis kelamin, berat badan atau kebiasaan makan mereka.

Para ilmuwan menganggap konsumsi buah sebagai pelengkap yang baik untuk pengobatan konvensional asam urat. Namun, pasien tidak boleh melupakan terapi standar.
Laki-laki lebih banyak terpengaruh

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa buah ceri dapat mengurangi akumulasi asam urat. Namun, ini adalah penelitian pertama yang mengaitkan antara konsumsi ceri dengan penurunan serangan artritis gout.

Sebagaimana diketahui, asam urat yang terakumulasi pada sendi-sendi (biasanya jempol kaki) dapat mengkristal dan memicu peradangan yang bisa sangat menyakitkan. Semakin tinggi kadar asam urat dalam darah, semakin besar kemungkinan pengkristalan yang menyebabkan peradangan sendi.

Pria lebih sering terkena penyakit asam urat daripada wanita. Penyakit ini seringkali ditemui bersamaan dengan sindrom metabolik lain yang terkait, seperti kolesterol tinggi dan diabetes.
——————————————
Sumber: Y. Zhang dkk, ”Cherry Consumption and the Risk of Recurrent Gout Attacks.” Arthritis & Rheumatism, diterbitkan online: 28 September 2012 (DOI: 10.1002/art.34677)

(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

10 Tanda Kecanduan Kerja (Gila Kerja = Cepat Mati)

Tidak hanya nikotin, alkohol, internet, dan facebook, bekerja juga dapat menimbulkan kecanduan. Ada orang-orang yang sedemikian larut dalam pekerjaan sehingga mengabaikan keluarga, teman, tubuh dan bahkan kesehatan sendiri.

Di masyarakat modern yang memuji kerja keras, kecanduan kerja adalah fenomena yang tak mudah terlihat. Padahal, kerja keras tidak sama dengan kecanduan kerja (workaholik).

“Sangat mudah untuk melewatkan tanda-tandanya,” kata Ronald Burke, profesor perilaku organisasi di Schulich School of Business, York University, Toronto. “Pecandu kerja dihargai, menjadi anggota terhormat dari organisasi. Namun apa yang terjadi pada jiwa terdalam mereka adalah tanda-tanda penyakit yang tidak terlihat.”

Gila kerja = cepat mati
Kecanduan kerja memperpendek umur. Di Jepang, mati karena kecanduan kerja disebut karoshi, di Cina disebut guolaosi. Belum ada kata padanannya dalam bahasa Indonesia.

Sebuah studi Amerika yang diterbitkan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine menunjukkan bahwa lembur dan jam kerja yang panjang berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi, penyakit jantung, kelelahan, stres, depresi, gangguan muskuloskeletal, infeksi kronis, diabetes dan keluhan kesehatan umum lainnya. Di Jepang, karoshi paling banyak disebabkan oleh aneurisme otak, stroke dan serangan jantung.

Sebuah studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menyimpulkan bahwa orang yang bekerja 11 jam atau lebih per hari memiliki risiko 67 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan orang yang bekerja tujuh atau delapan jam sehari. Semakin panjang seseorang bekerja dalam sehari, semakin tinggi risiko terkena penyakit jantung koroner, penelitian itu menyimpulkan. Kecanduan kerja tidak hanya merugikan kesehatan, tetapi juga berdampak pada kualitas kehidupan keluarga dan masyarakat.
Tanda-tanda

Kerja merupakan inti dari banyak kehidupan modern sehingga gejala kecanduan kerja tidak mudah dikenali. Jika Anda bekerja berlebihan, Anda mungkin dipuji dan dihormati di pekerjaan, namun dikritik oleh keluarga karena kurangnya keseimbangan hidup.

Seorang workaholik selalu sibuk dengan pekerjaan, baik di tempat kerja atau tidak. Tidak seperti orang-orang yang hanya bekerja keras, pecandu kerja dikuasai oleh pekerjaan, merasa dipaksa untuk bekerja, tidak dapat mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain, memiliki lebih banyak stres, perfeksionis, dan mungkin menggunakan pekerjaan sebagai pelarian.

Tanda-tanda berikut dapat memberikan indikasi awal kecanduan kerja :

1. Anda merasa tidak ada yang melakukan pekerjaan sebaik Anda.
2. Di akhir hari kerja, Anda selalu melihat ada pekerjaan yang belum selesai dan hal itu mengganggu An da.
3. Anda sering menolak undangan pertemuan dari teman/keluarga atau acara sosial lainnya dengan alasan “banyak pekerjaan”.
4. Bacaan dan kontak pribadi Anda hampir semuanya berhubungan dengan profesi Anda.
5. Selama bekerja, Anda tidak menyadari banyaknya energi yang telah dicurahkan, sampai Anda merasa kelelahan.
6. Sebenarnya Anda tidak tahu bagaimana menghabiskan waktu luang Anda, sehingga lebih baik Anda bekerja.
7. Anda kadang-kadang terbangun di malam hari dan mencemaskan atau mencatat hal-hal yang penting untuk pekerjaan.
8. Dalam masa stres yang tinggi, Anda melewatkan istirahat untuk makan siang, berolahraga atau tidur yang cukup.
9. Anda membawa pekerjaan ke rumah atau ke tempat yang seharusnya untuk berlibur dan mengerjakannya di sana.
10. Meskipun telah bekerja lebih keras, Anda merasa kurang mampu dibandingkan sebelumnya.

Semakin banyak jawaban “Ya!”, semakin tinggi kemungkinan Anda sedang menuju atau sudah mengalami kecanduan kerja. Hentikanlah kondisi tersebut, bahkan apabila Anda merasa baik-baik saja. Cobalah untuk melepaskan diri dari kecanduan kerja, apalagi bila Anda sudah melihat gejala- gejala penarikan (withdrawal) seperti sering berkeringat, jantung berdebar atau diare ringan.

(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan Manusia

Bawang putih merupakan salah satu bahan penyedap rasa makanan, tetapi juga berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit. Pengobatan dengan bawang putih juga pernah dilakukan oleh nenek moyang kita terdahulu. Hipocrates yang hidup tahun 460 SM menggunakan bawang putih untuk mengobati penderita pneumonia dan luka yang terinfeksi.

Selain itu, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh nadi jantung yang menyempit, memperbaiki gangguan tekanan darah tinggi dan rendah, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik, mengurangi rasa sakit pada tulang, mengurangi terjadinya rematik dan mengurangi resiko kanker.

Manfaat lain bawang putih adalah mengurangi stress dan memperlancar pencernaan. Saripati bawang putih yang dikombinasikan dengan vitamin E dan selenium dapat mencegah kerontokan rambut, bermanfaat untuk kesehatan mata, dapat menaikkan jumlah sperma, mengobati penyakit batuk, cacingan, gatal-gatal penyakit kulit, sakit gigi, muntaber, rematik, tiphus dan diabetes. Bagi wanita, ternyata bawang putih dapat memperlambat proses penuaan dan memperhalus kulit wajah agar tampak segar.

Senyawa allisin yang terkandung dalam bawang putih merupakan persenyawaan belerang (sulfur) dan asam amino yang berfungsi sebagai antibiotika. Turunan allisin yang disebut diallyl disulfide oksidase dapat menurunkan kolesterol dan lipida dalam serum darah dan hati.

Penelitian di Jepang oleh Kominato dan Shiga menemukan senyawa scordinin pada bawang putih yang berfungsi sebagai enzim pendorong pertumbuhan. Jika allisin bekerja sebagai pemberantas penyakit, maka scordinin berperan memberikan kekuatan dan pertumbuhan tubuh. Tetapi allisin pada bawang putih mentah dapat berubah menjadi oksidan keras yang dapat menimbulkan gangguan perut dan anemia hemolitik, sehingga dianjurkan tidak memakan bawang putih mentah terlalu banyak.

Beberapa penelitian terakhir menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi risiko kanker. Penelitian Robert H Hurt, ahli hematologi dan onkologi dari Universitas Brown Amerika Serikat, menyebutkan bahwa bawang putih dapat menghentikan berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh manusia.

Pernyataan ini diperkuat oleh Weis Burger dan Penskey dari Western Reserve University yang mengadakan penelitian pada tikus yang diinduksi sel kanker dalam 16 hari tikus tersebut mati. Bila sel-sel kanker tersebut diobati dengan sari bawang putih yang disuntikkan, tikus tersebut tidak mati selama 6 bulan. Sedangkan tikus lain yang diberi makanan bawang putih segar tidak terkena kanker.

(majalahkesehatan.com).

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Jahe Menjaga Kesehatan Anda Tetap Prima

Tanaman obat terkenal Jahe atau Zingiber officinale telah digunakan sejak lama dalam keluarga. Ayurveda, praktek medis tradisional India juga menggunakan ratusan obat-obatan yang dibuat dari jahe. Bahkan tempat asal mula jahe juga disebutkan dari India dan nama jahe berasal dari kata Tamil, inji ver.

Di India, terutama di daerah pedesaan jahe digunakan sebagai obat terbaik untuk flu dan dingin dan sangat efektif. Jahe juga bermanfaat mengatasi berbagai penyakit lainnya dan berbagai penelitian telah menemukan sejumlah manfaat obat dari akar ini. Berikut adalah beberapa manfaat yang baik jahe bagi kesehatan :

• Teh dengan jahe di dalamnya dapat mengatasi flu dan dingin. Selain itu juga jahe bermanfaat dalam menyembuhkan keracunan makanan dan sakit perut.

• Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa jahe memiliki potensi menjadi obat kanker di masa depan terutama untuk menyembuhkan kanker ovarium, kanker umum di kalangan wanita.

• Penelitian lain telah menunjukkan bahwa jahe merupakan obat yang sangat berhasil mengobati kanker usus besar. Menurut penelitian memperlambat pertumbuhan sel kanker kolorektal, mencegah kanker usus besar.

• Jahe adalah obat yang baik untuk diare penyebab utama kematian bayi di berbagai negara.

• Jahe juga sama efektif untuk menyembuhkan mual akibat mabuk laut atau sering mual di pagi hari pada ibu hamil.

• Di beberapa daerah bir jahe juga digunakan untuk membuat sistem pencernaan tubuh bekerja lebih baik dan juga disebut sebagai pemukim perut.

• Jahe juga bermanfaat sebagai obat penghilang rasa sakit dan memberikan kenyamanan dari berbagai macam rasa sakit dan peradangan.

• Karena kemampuannya untuk menghentikan prostaglandin sebagai penyebab rasa sakit dan peradangan pada pembuluh darah, jahe juga digunakan untuk mengatasi migrain.

• Jahe memiliki juga kemampuan untuk mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal atau nefropati bagi orang-orang penderita diabetes.

• Jahe dipercaya merupakan obat yang baik untuk menghilangkan kram menstruasi dan juga membantu dalam menyembuhkan dari siklus haid tidak teratur terutama di kalangan gadis remaja.

Dengan manfaat ajaib secara medis, maka jahe harus tersedia di setiap rumah tangga. Jika Anda tidak menderita dari salah satu penyakit yang disebutkan di atas, Anda dianjurkan menggunakan jahe secara teratur untuk menjaga kesehatan Anda tetap prima.

(wina private course).

Untuk yang ingin mencicipi khasiat dari Jahe dan tidak ingin terlalu direpotkan dengan proses pembuatan dahulu, anda bisa pesan di sini. Kami menyediakan :
1. Kencur Instan
2. Temulawak Instan
3. Jahe Instan
4. Kunir Instan
5. Kunir Asam Instan
6. Kunir Putih Instan
7. Kunci Sirih Instan

Hubungi via telpon / SMS : 0354 - 7619338 / 085649908080 (Ibu Sri Wahyuni)

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Kunir / Kunyit Untuk Kesehatan Manusia

Kunir / Kunyit (Curcuma domestica Vahl.) atau koneng dalam bahasa Sunda adalah tanaman obat yang berasal dari Asia. Tanaman dari famili Zingiberaceae ini tumbuh amat baik di Indonesia dan mudah didapati di pasaran. Bagian utama dari kunyit yang memiliki khasiat obat adalah rimpangnya yang berada di dalam tanah.

Kunir tidak asing lagi bagi ibu-ibu, yang biasa menambahkannya dalam masakan sebagai salah satu ramuan bumbu. Kunir juga digunakan sebagai pewarna alami masakan yang tidak karsinogenik, tidak menimbulkan sebarang efek samping dan aman dikonsumsi walaupun dalam jumlah yang banyak. Selain memberi warna, ia turut memberikan aroma yang khas dan dapat menutup bau yang tidak enak yang muncul dari telur dan daging.

Kunir rasanya agak sedikit pahit dengan campuran sedikit pedas, berbau khas aromatik, berwarna kuning dan tidak beracun. Senyawa kimia utama yang terkandung dalam rimpang Kunir adalah minyak atsiri dan kurkuminoid. Warna kuning Kunir berasal dari kurkuminoid yang mengandung kurkumin. Aroma khasnya adalah dari minyak atsiri yang mengandung alkohol seskuiterpen. Rimpang Kunir juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, lemak dan gom.

Khasiat Kunir

Kunir telah digunakan selama lebih dari 2500 tahun di India, di mana ia kemungkinan besar pertama kali digunakan sebagai pewarna dan obat. Kunir banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda, karena memiliki kualitas antiseptik dan antibakteri, memiliki efek yang sama dengan fluoride untuk gigi, menyembuhkan psoriasis dan peradangan sendi, serta membantu masalah pencernaan dan depresi.

Beberapa khasiat pengobatan Kunir pada manusia :

1. Selain memiliki aktivitas antimikroba, antiradang, dan antivirus, Kunir juga berpotensi meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Kurkumin, senyawa fenolik alami pada Kunir, bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Kunir berpotensi dalam pengobatan kanker. Pada penderita kanker, sel-sel kanker menjalar melalui pembuluh darah (metastasis) dan jaringannya menjadi tumor. Angiogenesis juga terjadi, yaitu pertumbuhan pembuluh darah baru yang menyebar ke arah tumor untuk suplai nutrien, oksigen dan sirkulasi kotoran. Kurkumin mengobati kanker dengan menghambat laju pertumbuhan pembuluh-pembuluh darah baru tersebut.
3. Wanita yang mengalami masalah dengan haid dapat menggunakan Kunir untuk mengatasinya. Efek farmakologis Kunir dapat melancarkan darah dan haid serta mengurangi rasa nyeri dan lelah datang bulan.
4. Sebagai antikoagulan alami, Kunir dapat menghalangi pembekuan darah dan mencegah terjadinya trombosis.
5. Kunir dapat menurunkan tekanan darah, mengobati diare, sakit lambung, asma, usus buntu, dan rematik.
6. Sifat analgesik alami Kunir bekerja dengan menghambat Cox-2 yang mencetuskan rasa nyeri. Dengan sifat analgesik dan antiinflamasinya, Kunir dapat mengobati artritis dan rheumatoid artritis.
7. Penyakit pikun dapat diperlambat dengan sering mengonsumsi Kunir dalam makanan. Penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit pikun yang terjadi umumnya pada usia tua, ketika kapasitas fisik otak berkurang. Kunir berpotensi memperpanjang jangka waktu abilitas kognitif otak. Beberapa penelitian membuktikan bahwa manula di Asia yang sering mengkonsumsi kare (curry) yang mengandung Kunir memiliki daya ingatan yang lebih baik daripada manula di benua yang lain.

Produk berbahan Kunir

Kini terdapat pelbagai produk di pasaran yang menggunakan Kunir sebagai bahan utama maupun tambahan dalam ramuannya. Di antaranya adalah jamu. Jamu pada dasarnya berarti “obat kuat” atau “obat semua” dan merupakan sistem penyembuhan lokal yang berasal dari Indonesia. Kunir adalah bahan jamu alami yang telah digunakan sejak jaman dahulu. Kunir dalam jamu atau bahan lulur digunakan oleh para wanita untuk mencerahkan warna kulit serta menjadikannya lebih sehat, halus dan mulus. Hal tersebut karena Kunir mempunyai aktivitas antiseptik yang dapat menghilangkan gatal-gatal dan infeksi bakteri seperti jerawat. Kunir dapat mengembalikan kesegaran tubuh yang pegal dan capek. Pada wanita, Kunir dapat mencegah timbulnya kista atau kanker rahim, karena Kunir memiliki aktivitas antikanker.

Namun demikian, dewasa ini pola kehidupan sudah semakin modern, masyarakat semakin sibuk dan tiada waktu untuk menggunakan Kunir secara konvensional. Beberapa produsen telah menjual Kunir dalam bentuk bubuk yang praktis dan mudah digunakan serta tahan lama, dengan tanggal kadaluarsa yang panjang. Kunir dalam bentuk bubuk dan kapsul itu tersedia di toko-toko kesehatan. Kunir juga digunakan oleh industri kosmetik dalam krim tabir surya, produk hair removal dan perawatan bekas luka.

(sumber:majalahkesehatan.com).

Untuk yang ingin mencicipi khasiat dari Kunir dan tidak ingin terlalu direpotkan dengan proses pembuatan dahulu, anda bisa pesan di sini. Kami menyediakan :
1. Kencur Instan
2. Temulawak Instan
3. Jahe Instan
4. Kunir Instan
5. Kunir Asam Instan
6. Kunir Putih Instan
7. Kunci Sirih Instan

Hubungi via telpon / SMS : 0354 - 7619338 / 085649908080 (Ibu Sri Wahyuni)

→ Baca Selengkapnya ...

WC Jongkok Lebih Aman Bagi Wanita

Secara kesehatan, toilet kering itu lebih higienis di banding toilet basah. Sifat basah dalam toilet itu yang membuatnya rentan dihinggapi jamur atau spora. Selain itu, air dalam bak yang jaraknya berdekatan dengan lubang WC itu rentan mengandung bakteri.

Dokter Hendrawan Nadesul, pengaruh rubrik kesehatan, mengatakan air dalam bak yang letaknya berdekatan dengan WC itu rentan terkontaminasi bakteri parasit Trichomonas. Bakteri ini, kata Hendrawan, yang mengakibatkan perempuan terserang penyakit keputihan.

"Lebih baik ceboknya itu menggunakan tisue khusus pembersih karena lebih aman, atau menggunakan cairan pembersih sebelum menggunakan toilet," katanya tegas.

Hendrawan menjelaskan untuk membersihkan toilet agar tetap sehat, harus dilakukan secara rutin dan tidak meninggalkan bekas. Sedangkan saat pembersihan WC itu menggunakan cairan pembersih yang mengandung disinfektan. Ini bukan saja untuk membersihkan permukaan luar, melainkan kuman yang menyebar di sekitarnya pun bisa dibunuh.

Hendrawan mengatakan WC bergaya konvensional (jongkok) itu lebih higienis di banding yang modern atau WC duduk. Alasannya, WC konvensional itu terdapat jarak antara lubang dengan paha. Sedangkan WC yang modern itu bagian bokong nyaris menempel dengan lubang air, sehingga cipratan air itu rentan menempel ke sekitar paha.

"WC jongkok itu memang lebih baik karena jarak paha dengan lubang jauh," ujarnya.

Persoalannya, kata Hendrawan, bagaimana dengan orang lanjut usia yang sudah tidak bisa lagi jongkok saat nongkrong di WC konvensional. Mau tidak mau orang tua atau orang berkebutuhan khusus itu menggunakan WC modern. Namun itu semua bisa disiasati dengan cara setengah duduk. "Agar tetap ada jarak," ujarnya.

Naning S Adiwoso, Ketua Asosiasi Toilet Indonesia mengatakan dirinya terus menggalakkan edukasi bagi masyarakat agar terbiasa hidup bersih mulai dari toilet. Salah satu terobosan yang dilakukan adalah dengan cara memberikan edukasi kepada pelajar serta kalangan arsitek.

Untuk kalangan arsitek, kata Naning pihaknya mengusulkan desain toilet itu lebih simpel dan minim penggunaan pintu. Ini untuk menghindari banyaknya sentuhan tangan sehingga kuman pindah ke tubuh.

"Makanya desain toilet modern sedikit pintu dan menggelontorkan air sudah menggunakan sensor, sehingga tidak harus menyentuh dengan tangan," ujarnya.

Dalam hal membersihkan toilet, Naning juga mengingatkan agar tidak terlalu banyak menggunakan bahan kimia. Penggunaan bahan kimia ini justru bisa membuat bakteri baik, yang berfungsi untuk pembusukkan tinja, ikutan mati. Akibatnya tinja menjadi lebih cepat menumpuk.

"Penggunaan bahan kimia ini juga merusak paru-paru bagi orang yang langsung menghirupnya. Banyak kasus yang terjadi pada petugas pembersih WC itu mengalami penyakit paru-paru setelah beberapa tahun bertugas," tegasnya. (BK/sm)

.

→ Baca Selengkapnya ...

Khasiat Kencur Sebagai Tanaman Obat Keluarga

Kencur sudah cukup lama dikenal masyarakat Indonesia. Ada beberapa nama daerah dari kencur antara lain ceuka (Aceh), dan Ukap (Papua). Adapun hasil utama dari tanaman kencur berupa umbi atau rimpangnya. Rimpang kencur memiliki bentuk yang bulat memanjang. Rimpang kencur yang masih muda umumnya berwarna putih, namun seiring dengan perkembangannya umur, warna putih tersebut secara berangsur-angsur akan berubah menjadi kuning atau kecoklat-coklatan.

Kencur juga dikembangbinakkan dengan menggunakan umbi atau rimpang yang telah ditunaskan terlebih dahulu. Adapun tempat yang cocok bagi pertumbuhan kencur adalah yang berada pada ketinggian 50 m – 1.000 m diatas permukaan laut (dpl). Dalam pertumbuhannya kencur memerlukan naungan yang ringan. Tanaman kencur dapat mulai dipanen setelah berumur 9 bulan.

Manfaat kencur telah banyak digunakan sejak jaman nenek moyang. Kencur digunakan sebagai bahan dasar pengobatan tradisional selama ratusan tahun. Pernahkah anda mendengar atau minum jamu beras kencur ? Atau bahkan anda adalah konsumen setia dari jamu beras kencur ?

Sejak jaman dahulu, kencur telah dikenal sebagai tanaman obat yang banyak digunakan untuk membantu mengobati berbagai macam penyakit. Manfaat kencur antara lain adalah untuk membantu meringankan sakit kepala, influenza, keselo dan beberapa penyakir ringan lainya.

Khasiat kencur juga telah dikenal sejak jaman dahulu untuk membantu melangsingkan tubuh, meringankan serangan penyakit migrain, mengobati asthma, mengobati penyakit rematik, mengobati tetanus, batuk serta mampu menghilangkan jerawat.

Berdasarkan riset laboratorium, khasiat kencur tersebut dikarenakan dalam tanaman kencur terdapat lebih dari 23 senyawa dan tujuh diantara senyawa tersebut mengandung senyawa monoterpena, senyawa aromatik dan seskuiterpena.

Rimpang kencur banyak mengandung minyak atsiri yang hangat, pedas, dan berwarna kuning berkisar antara 2% - 4%. Adapun minyak atsiri tersebut terdiri atas borneol, kamfen, H-pentadekan, para metoksi stiren, dan lain-lain.

Jika anda ingin membuat ramuan tradisional dengan bahan kencur, anda cukup mengolahnya dengan cara sederhana. Khasiat kencur bisa dengan mudah anda rasakan dengan mengkonsumsi kencur secara rutin, baik itu berbentuk jamu tradisional maupun dalam bentuk suplemen modern. Kencur tidak memiliki efek samping yang berbahaya, jadi tidak ada batasan umur agar bisa mengkonsumsi kencur.

.

Untuk yang ingin mencicipi khasiat dari Kencur dan tidak ingin terlalu direpotkan dengan proses pembuatan dahulu, anda bisa pesan di sini. Kami menyediakan :
1. Kencur Instan
2. Temulawak Instan
3. Jahe Instan
4. Kunir Instan
5. Kunir Asam Instan
6. Kunir Putih Instan
7. Kunci Sirih Instan

Hubungi via telpon / SMS : 0354 - 7619338 / 085649908080 (Ibu Sri Wahyuni)

→ Baca Selengkapnya ...

Inilah Rempah / Bumbu Dapur Penurun Berat Badan

Memilih masakan yang kaya rempah-rempah bisa menjadi cara untuk menikmati hobi jajan makanan tanpa khawatir berat badan meningkat.

Beberapa jenis rempah diketahui memiliki efek thermogenic, yang bisa meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran kalori lebih cepat.

Berikut adalah beberapa jenis rempah yang bisa mengunggah selera makan sekaligus mempercepat metabolisme :

Kayu manis
Menggunakan kayu manis dalam masakan adalah cara alami untuk mendapatkan rasa manis tanpa memakai gula. Kayu manis menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dan menurunkan level insulin yang diproduksi setelah makan. Seperti diketahui, kadar insulin yang tinggi juga bisa memicu kelebihan lemak. Kayu manis juga akan melambatkan kerja usus dalam mengosongkan, sehingga rasa kenyang bisa awet lebih lama.

Cabai rawit
Kandungan capcaisin dalam cabai dikenal sebagai pembakar lemak yang baik. Cabai rawit juga memiliki efek thermogenic yang meningkatkan pembakaran kalori. Lagipula, makanan pedas juga bisa membuat Anda menahan diri untuk mengambil porsi terlalu besar. Selain itu, cabai juga akan meningkatkan oksidasi lemak.

Lada hitam
Rempah yang satu ini dipakai dalam kuliner berbagai budaya. Bukan hanya bisa melezatkan masakan, lada hitam juga mengandung piperin yang mampu meningkatkan metabolisme sampai 8 persen. Bumbu ini juga diketahui menyehatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Biji sesawi
Seperti cabai rawit, biji sesawi juga punya efek thermogenic. Menurut penelitian di Kanada, mengonsumsi makanan pedas, termasuk yang mengandung biji sesawi, bisa membakar 1000 kalori dalam sehari. Menambahkan bumbu ini sebanyak satu sendok teh akan meningkatkan metabolisme sampai 25 persen.

Jahe
Rempah yang satu ini bukan hanya dipakai sebagai bumbu tapi juga digolongkan ke dalam tanaman obat berkhasiat. Menurut riset dari New York Obesity Research Center, memasukkan jahe kering satu sendok teh dalam masakan atau minum segelas teh jahe saat sarapan bisa membakar kalori lebih banyak setelah makan.

Kunyit / Kunir
Kunyit/Kunir telah digunakan berabad-abad lalu untuk pengobatan herbal. Rempah ini bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah, dan melancarkan pencernaan. Curcumin yang terkandung dalam kunyit bisa membantu menghilangkan jaringan lemak dan membuang semua racun di dalam tubuh.

Bawang putih
Selain membuat masakan jadi lebih lezat, bawang putih juga memiliki banyak manfaat lain. Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi untuk melawan kolesterol tinggi dan kadar gula darah.


(kompas.com).

Untuk yang ingin mencicipi khasiat dari Rempah / Bumbu Dapur untuk kesehatan anda dan tidak ingin terlalu direpotkan dengan proses pembuatan dahulu, anda bisa pesan di sini. Kami menyediakan :

1. Kencur Instan                 2. Temulawak Instan
3. Jahe Instan                   4. Kunir Instan
5. Kunir Asam Instan             6. Kunir Putih Instan
7. Kunci Sirih Instan

Hubungi via telpon / SMS : 0354 - 7619338 / 085649908080 (Ibu Sri Wahyuni)

→ Baca Selengkapnya ...